2020년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 23일:
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1355 kcal
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지방: 60.78g | 단백질: 69.10g | 탄수화물: 102.12g.
아침 식사: Mandarinas, Té Supremo Te, Pan de Harina de Avena, Bonella Margarina Light, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. 점심 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Aceite de Oliva Extra Virgen, Repollo Verde, Arroz Blanco, Carne Mechada. 저녁 식사: Tomates, Té (Infusión), Carne Mechada. 간식/기타: Almendras. 더보기
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1941 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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