2020년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 23일:
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1349 kcal
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지방: 39.91g | 단백질: 127.08g | 탄수화물: 134.50g.
아침 식사: Hortifruti Coco Fresco, Dux Whey Protein Concentrado , Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten, Banana Prata. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Italiana, Alface, Cenouras, Rúcula, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Dux Whey Protein Concentrado , Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada . 간식/기타: Dux Whey Protein Concentrado , Morangos, Repolho Verde, Turma da Mônica Maçã, Cenouras, Derbak Homus, Couve Manteiga Crua. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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