2013년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 26일:
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2165 kcal
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지방: 148.75g | 단백질: 119.04g | 탄수화물: 69.33g.
아침 식사: Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened), Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Whey Extreme Protein. 점심 식사: Gad Halloumi Cow Cheese 24%, Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, Mizra Chicken Liver Pate, Franzia Merlot, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. 저녁 식사: Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Whey Extreme Protein, Cinnamon. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2263 kcal
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운동:
Rowing Exercise Training - 15 분, Walking - 45 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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