2020년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 23일:
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1792 kcal
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지방: 92.37g | 단백질: 66.06g | 탄수화물: 175.51g.
아침 식사: Épi d'or Pain de Mie Grandes Tranches Nature, Les Croisés Mini Beurre, Delisse Yaourt aux Fruits 0%, Café. 점심 식사: Monoprix Beurre Doux, Auchan Gruyère, Oeuf, Riz Basmati (Cuit), Vinaigrette, Crème Fraîche Épaisse, Oignons, Petits Pois, Salade Verte. 저녁 식사: Marque Repère Glace Chocolat Noir, Huile d'Olive, Champignons, Oignons, Amora Cornichons Croq'doux, Céréal Bio Nuggets Soja et Blé, Vinaigrette, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Notre Jardin Duo de Courgettes et Tomates Cerises. 간식/기타: Chips. 더보기
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2141 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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