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81.9
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81.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 23일:
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1208 kcal
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지방: 52.46g | 단백질: 57.57g | 탄수화물: 128.17g.
아침 식사: Fıstık Ezmesi, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Muz, Yumurta Omleti, Pankek, Ünal Beyaz Peynir, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Domatesler. 저녁 식사: AOÇ Süzme Yoğurt, Melis Meksika Fasulyesi, Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Doğalsan Siyez Bulguru. 간식/기타: Hindistan Cevizi Yağı, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Badem, Muz. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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