2020년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 23일:
|
2026 kcal
|
지방: 44.16g | 단백질: 159.86g | 탄수화물: 215.62g.
아침 식사: المزرعة خبز الشوفان, المراعي جبنة فيتا لايت, بيضة, الطماطم, البصل. 점심 식사: ساديا صدور دجاج طرية, الفليفة, المزرعة خبز السكري, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), ﭪالبريسو فيتا VALBRESO FETA جبنة غنم فرنسية لايت . 저녁 식사: الزعتر الفسطيني, المراعي لبنة لايت, المراعي لبنة لايت, المراعي جبنه فيتا لايت, الزعتر الفسطيني , المزرعة خبز البروتين, المراعي جبنه فيتا لايت, المراعي لبنة لايت, المزرعة خبز البروتين , المزرعة خبز السكري. 간식/기타: المراعي زبادي خالي الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم, Hintz هنتز Cacao كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الامازون Amazon فاصوليا مطبوخة BAKED BEANS, المراعي زبادي خالي الدسم. 더보기
|
주 3.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|