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Nach einer Laufeinheit am Morgen macht das Wiegen gleich doppelt so viel Spaß 😉 🏃🏻♀️
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87 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 23일:
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1848 kcal
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지방: 86.39g | 단백질: 145.35g | 탄수화물: 125.52g.
아침 식사: Schinken, Activia Müsli (115g), Milfina Milch 1,5% Fett, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Eiweißbrot, Wassermelone, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Brokkoli, Mondamin Feine Speisestärke, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Milfina Milch 1,5% Fett, Möhren, Zwiebeln, Zucchini. 저녁 식사: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Schweinesteak oder Schnitzel, Milbona Quark Magerstufe, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). 간식/기타: Croissant, Milfina Milch 1,5% Fett. 더보기
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2672 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 48 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 27 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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