2020년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 23일:
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1502 kcal
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지방: 58.25g | 단백질: 48.37g | 탄수화물: 215.69g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Кекс с Изюмом, Сметана 20%, Звени Гора Творог с Курагой 9.5%. 점심 식사: Арбуз, Гринвиль Буряк Вареный , Чеснок, Обычный Майонез, Красные Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной. 저녁 식사: Красные Помидоры, Майонез, Шоколадный Кекс, Арахисовая Паста, Приготовленные Баклажаны, Яичница (с Целым Яйцом). 간식/기타: Мускусная Дыня , Яблоко, Персики. 더보기
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1937 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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