|
2500 7:15 am
|
87.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 23일:
|
2445 kcal
|
지방: 71.88g | 단백질: 162.78g | 탄수화물: 300.41g.
아침 식사: ريان حليب كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, جرينز مسحوق الفانيلا, WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, Nutiva Coconut Sugar, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Activia زبادي مخفوق قليل الدسم, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), Egg White, Egg Yolk, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي. 점심 식사: أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Green String Beans, Red Onions, Skinless Chicken Breast, Zucchini. 저녁 식사: ندى حليب البروتين مع التمر. 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, فليك flake فليك, Carrots, Fuji Apples. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|