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dalam 25 hari naik segini .. yuk mulai diet lagi 😂
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96.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 31.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 23일:
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2057 kcal
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지방: 69.21g | 단백질: 105.56g | 탄수화물: 255.92g.
아침 식사: Puding Coklat, Pastel, Opor Ayam, Mugro Whey Protein Whey Protein Mugro. 점심 식사: Sambal Goreng, Kangkung, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bumbu Hainan Bawang Putih + Jahe + Minyak Bimoli + Minyak Wijen + Saus Tiram, Nasi Putih. 저녁 식사: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kangkung, Nasi Putih, Tahu Goreng. 간식/기타: Nasi Putih, Milo Sereal, Dancow Fortigro Vanilla, Pisang Molen, Campina Vanilla Ice Cream. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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