2020년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 23일:
|
740 kcal
|
지방: 24.35g | 단백질: 52.10g | 탄수화물: 76.12g.
아침 식사: Telur Rebus Lunak. 점심 식사: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 저녁 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Pepes Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 간식/기타: Jeruk. 더보기
|
|
1703 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 이소라 - 54 분, 휴식 - 15 시간 51 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 8.9 kg 증가하기
|