2020년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 23일:
|
1353 kcal
|
지방: 47.95g | 단백질: 78.89g | 탄수화물: 152.16g.
아침 식사: Ежевика, Романовский Продукт Ролл Пшеничный, Сыр Сулугуни, Семена Льна, Каша Рисовая на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Родина Молоко 3,2%, Омлет или Яичница. 점심 식사: Рис Отварной, Куриные Котлеты, Манты с Тыквой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Котлета Куриная, Зенченко Сметана 15%, Зенченко Творог Нежирный, Омлет или Яичница. 간식/기타: Груша, Сливы, Родина Ряженка, Отруби, Сухие Семена Чиа, Сыр Сулугуни, Елизавета Вафельный Хлеб, Сливы, Ранетки, Груша. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|