2020년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.6 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 23일:
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962 kcal
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지방: 30.56g | 단백질: 107.48g | 탄수화물: 69.33g.
아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: MIX Beans DRY PACK ミックスビーンズドライパック, 車厘茄, 燉雞胸肉（不吃皮）, 烤馬鈴薯, 豆角, 煮熟的西蘭花（冷凍，烹飪中不加油）, 高麗菜, 雞胸肉, 茶葉蛋. 저녁 식사: 魚, ニッスイ 太ちくわ, 苦瓜, 雞蛋, 高麗菜, 豆腐, 茶葉蛋. 더보기
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1147 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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