2020년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 23일:
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1122 kcal
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지방: 65.87g | 단백질: 56.22g | 탄수화물: 76.26g.
아침 식사: Tomat, Nasi Putih, Sasa Santan Kelapa, Daging Sapi, Bamboe Rendang. 점심 식사: Bamboe Rendang, Tumis Kangkung, Saori Saus Tiram, Tomat, Nasi Putih, Sasa Santan Kelapa, Rendang. 저녁 식사: Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Tumis Kangkung. 간식/기타: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Pisang, Telur, Quaker Instant Oatmeal. 더보기
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1526 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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