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體脂肪 30.4
內臟4
骨骼27.2
基礎代謝率 1247
BMI 21.3
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57.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 23일:
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1103 kcal
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지방: 47.89g | 단백질: 77.76g | 탄수화물: 103.61g.
아침 식사: 酪梨, 烤地瓜, 水煮蛋, 拿鐵咖啡. 점심 식사: Costco 卜蜂義式雞胸, 烤地瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 酪梨, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 高麗菜. 저녁 식사: 小黃瓜, 甜椒, 花椰菜, 高麗菜, Costco 卜蜂義式雞胸, 烤地瓜. 간식/기타: 無糖豆漿, 乾烤澳洲堅果（加鹽）, 蘋果（去皮）, 芭樂. 더보기
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405 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 50 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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