2020년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
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2367 kcal
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지방: 76.02g | 단백질: 219.78g | 탄수화물: 189.58g.
아침 식사: Espaguete, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. 점심 식사: Banana, Molico Leite Desnatado, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Integral, Ovo Mexido, Molico Leite Desnatado, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo (Inteiro). 더보기
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