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23.7%
33kg
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45.4 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 23일:
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1380 kcal
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지방: 36.84g | 단백질: 97.20g | 탄수화물: 166.91g.
아침 식사: ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, ささみ, トマト, ゆで卵, キャベツ, はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ご飯. 점심 식사: こめ油, 長芋, セブンイレブン もち麦ご飯, キャベツ, トマト, ささみ. 저녁 식사: モッツァレラチーズ, トマト, キャベツ, クノール カップスープ ほうれん草のポタージュ, 焼きサケ, ご飯. 간식/기타: 桃, バナナ, 明治 R-1, アントステラ プレミアムバタークッキー, 牛乳. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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