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Hoje estou muito feliz sai da casa dos 80 depois dos 70 agora começo nova etapa rumo aos 60 !
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69.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
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1520 kcal
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지방: 71.08g | 단백질: 58.87g | 탄수화물: 164.94g.
아침 식사: Leão Fuze Chá de Laranja, Cravo e Canela. 점심 식사: Aurora Linguiça Toscana, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Pizza de Chocolate, Pizza Portuguesa, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza de Queijo. 간식/기타: Sol Gelatina de Limão , Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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