2020년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
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3272 kcal
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지방: 72.55g | 단백질: 113.20g | 탄수화물: 458.21g.
아침 식사: Pasco 超熟5枚, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: 永谷園 焼豚チャーハンの素, ご飯. 저녁 식사: ニンジン, ナス, 大根, 豚ひき肉, かつおのたたき, ご飯. 간식/기타: ロッテリア ふるポテ用ポテト, カルビー じゃがりこ たらこバター, アサヒビール スーパードライ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, キリンビール 一番搾り, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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