2020년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
|
1490 kcal
|
지방: 49.41g | 단백질: 119.46g | 탄수화물: 134.16g.
아침 식사: Aldi Manteiga Ligeira , Pingo Doce Pão Alentejano, Melão. 점심 식사: Maçã, Tomates, Goldähren Pão Proteico, Aldi Queijo para Barrar, Ovo Cozido. 저녁 식사: Tomates, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Prozis Chocolate Protein Muesli, Aldi Iogurte Natural Milsani, McDonald's McFlurry Oreo. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|