2020년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
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1282 kcal
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지방: 44.03g | 단백질: 107.30g | 탄수화물: 117.30g.
아침 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli, Tempe Goreng, Tahu Kukus. 점심 식사: Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. 저녁 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 간식/기타: Telur Rebus, Pepaya, Tango Wafer Chocolate, Good Day Coffee, Pisang Kepok Rebus. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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