2020년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
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2756 kcal
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지방: 46.72g | 단백질: 153.08g | 탄수화물: 419.57g.
아침 식사: Lidl Chocco Nussa, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Misura Cereali Antichi (Quinoa, Farro e Grano Saraceno), Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Verso Natura Conad Marmellata di Albicocche, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Melone, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Conad Pane di Segale, Patate Crude, Fettina di Vitello, Coop Salsa Barbecue, Kania Dressing Erbette, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olimp Creatine Xplode Powder, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori. 저녁 식사: Melone, Wasa Fit, Gastronomia di Mare Insalata di Mare, Melanzana, Olio d'oliva, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Pomodori, Patata Bollita. 간식/기타: Pesca, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Vivi Verde Coop Gallette di Farro Biologiche, Anguria, Banana. 더보기
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안정된 체중
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