2020년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
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1479 kcal
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지방: 48.70g | 단백질: 60.83g | 탄수화물: 210.46g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Сыром, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Картофель Отварной, Сочный Морс, Красные Помидоры, Куриная Отбивная. 저녁 식사: Кефир 2,5%, Хлеб Черный, Салат Овощной со Сметаной, Сельдь Соленая. 간식/기타: Банан, Сливы, Мёд. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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