2013년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.8 kg
지금까지 감소한: 12.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 25일:
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4038 kcal
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지방: 123.82g | 단백질: 338.45g | 탄수화물: 397.96g.
아침 식사: Super Food Solution NanOmega3, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), The Super Food Solution Nanogreens, Mrs Minor fiber mix, Joint Juice Joint Juice, SafSlim Safslim, Health Plus Colon Cleanse, unleashed muscle muscle foundation, Almonds. 점심 식사: Graham Crackers (Chocolate Coated), Graham Crackers (Chocolate Coated), My Chicken/Low Fat Cottage Cheese, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. 저녁 식사: Lettuce, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Ranch Salad Dressing, I Can't Believe It's Not Butter! Mediterranean Blend with Olive Oil Spread, Syrup, Buttermilk Pancakes, Zucchini, Baked Potato (Peel Not Eaten), Outback Steakhouse New York Strip (10 oz). 간식/기타: Turkey Breast Cutlet, Light & Fit Greek - Vanilla, Strawberries, muscle foundation, Hammer Nutrition Heed High Energy Electrolyte Drink, ABB Maxx Recovery, Chocolate Chip Cookie. 더보기
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5543 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 5 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간 36 분, 휴식 - 12 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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