2020년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
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1393 kcal
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지방: 67.81g | 단백질: 46.71g | 탄수화물: 151.94g.
아침 식사: Цикорий с Молоком, Красная Цена Джем Персиковый, Поджаренный Хлеб, Персики, Ижмолоко Творог 5%, Можгасыр Сметана 15%, Сырники. 점심 식사: Можгасыр Сметана 15%, Виктория Суп-Пюре из Тыквы, Красная Цена Джем Персиковый, Сосиски Молочные, Шаньга. 저녁 식사: Красное Яблоко, Ижмолоко Кефир 2,5%, Орехи Кешью. 간식/기타: Банан. 더보기
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1553 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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