2020년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
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1408 kcal
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지방: 57.19g | 단백질: 82.93g | 탄수화물: 142.89g.
아침 식사: Nutella Nutella, Honig, Butter, Weizenbrötchen, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. 점심 식사: Pfirsiche, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Eintopf. 저녁 식사: REWE Reiswaffel, Weintrauben, Alpenmark Käse-Sticks, Haferflocken, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Myprotein Eiweißshake, Mischbrot. 간식/기타: Latte Macchiato, Sondey Grandino Chocolate Cookies. 더보기
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2489 kcal
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운동:
쇼핑 - 20 분, 요리 - 32 분, 가사 - 1 시간 59 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 휴식 - 12 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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