2020년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
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2676 kcal
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지방: 106.23g | 단백질: 167.82g | 탄수화물: 267.32g.
아침 식사: Mandorle, Banana, Zucchero, Lavazza Caffè, Poggio del Farro Farro Soffiato al Miele Bio, Fiocchi d'Avena, Mila Skyr Caffè. 점심 식사: Mozzarella di Bufala, Prosciutto Crudo, Ciabatta, Parmareggio Parmareggio Snack Barrett, Pane Comune, Salsiccia di Maiale. 저녁 식사: Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente , Mozzarella di Bufala, Sedano, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Bonduelle Lattughino , Pane Comune, Amadori Tagliata di Petto di Pollo. 간식/기타: Zucchero, Caffè Espresso, Cono Gelato. 더보기
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2161 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 달리기 - 10km/h - 43 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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