2020년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
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1965 kcal
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지방: 81.07g | 단백질: 115.26g | 탄수화물: 196.20g.
아침 식사: Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо, Промагро Стейк Свиной из Карбонада, Петелинка Филе Бедра Куриное . 점심 식사: Хлеб 22.08, Петруха Куриное Филе Бедра, Пятерочка Лимон, Помидоры, Лук. 저녁 식사: Мираторг Наггетсы Куриные с Ветчиной, Мистраль Рис Фитнес Отварной. 간식/기타: Дары Памира Какао Тертое , Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 9%, Хлебцы, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Персик. 더보기
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2418 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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