2020년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
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708 kcal
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지방: 11.80g | 단백질: 96.43g | 탄수화물: 53.77g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Banane, Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen, Aldi Nord Skyr, Rührei. 점심 식사: Endiviensalat, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut . 간식/기타: Milbona Skyr Erdbeere. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
Bibi, Moin du Rennengel :) da muss ich mich ranhalten :):). Holla du legst einen super Spurt hin. Gibts Geheimtipps? Jedenfalls weiter so!
und schönes WE erstmal gibts bei mir Frühstück mit ☕☕☕🙋😀
2020년 08월 22일 작성이: Erdbeerwolke
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Moin Erdbeerwolke 🤗 ja ich denke gerade läuft es sehr gut. Geheimtipps 🤣🤔...nööö, gibt es nicht. Nur die vollständige Kalorien Kontrolle und nach Makros schauen und aufpassen das man es nicht überschreitet. Sonst nichts. Gerade bin ich halt sehr diszipliniert 🤫 ich wünsche dir auch noch ein schönes Wochenende und viel Kraft das durchzuziehen 👍👋
2020년 08월 22일 작성이: bibi.braun
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