2020년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
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1479 kcal
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지방: 54.88g | 단백질: 143.23g | 탄수화물: 101.42g.
아침 식사: 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）, 全家 超綿鮮奶吐司, 義美 無糖豆漿. 점심 식사: 麵筋, 炒青菜, 中華 雞蛋豆腐, 中式炒飯, 義美 無糖豆漿. 저녁 식사: 菜脯蛋, Costco 翼板牛排, 竹筍, 水蓮, 全聯 白帶魚, 白帶魚, 卜蜂 椒鹽雞塊, 油炸魷魚圈. 간식/기타: 萊爾富 美式咖啡, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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