2020년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
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1506 kcal
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지방: 64.77g | 단백질: 91.33g | 탄수화물: 130.30g.
아침 식사: Misura Cornetto al Cioccolato, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Pandiyò con Yogurt e Cereali (senza Zuccheri Aggiunti), Caffè Espresso, Misura Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Granarolo Stracchino Oggi Puoi, Beretta Ben essere Bresaola Punta d'anca 2% Grassi, Sojasun Burger Vegetale Asparagi. 저녁 식사: Mulino Bianco Pandiyò con Yogurt e Cereali (senza Zuccheri Aggiunti), Granarolo Stracchino Oggi Puoi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane Proteico. 간식/기타: Latteria Yogurt Magro senza Lattosio Banana, Vivo Meglio Croissant 9 Cereali al Miele, Caffè (Espresso). 더보기
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1610 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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