|
Взвесилась сегодня, так как завтра рано утром уезжаю. Неделю не буду записывать, буду считать "на глаз" норму свою. Посмотрим, что из этого выйдет 🤔
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
|
1799 kcal
|
지방: 78.52g | 단백질: 78.03g | 탄수화물: 195.37g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Белебеевский Сыр Бельфор, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Зерновой Безглютеновый Вес, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо (Целое), Магнит Авокадо, Хлеб Зерновой Безглютеновый Вес. 저녁 식사: Перекресток Миндаль, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Окей Слива Круглая Синяя, Дикси Нектарины, Сырники , Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Мягкое Мороженое , Мягкое Мороженое , Solgar Масло Вечерней Примулы, Royal Forest Хлорелла . 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|