2020년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
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1352 kcal
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지방: 55.14g | 단백질: 69.67g | 탄수화물: 148.40g.
아침 식사: Чизкейк (из Смеси, Непеченый), Омлет или Яичница, Родина Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Каша Рисовая на Молоке, Семена Льна. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Манты с Тыквой. 저녁 식사: Сливы, Омлет или Яичница, Груша, Зенченко Творог Нежирный, Зенченко Сметана 15%. 간식/기타: Елизавета Вафельный Хлеб, Сыр Сулугуни, Груша, Ранетки. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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