2020년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 40.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
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961 kcal
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지방: 45.70g | 단백질: 73.58g | 탄수화물: 68.77g.
아침 식사: Alfamart Buah Naga, Pisang, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. 점심 식사: Telur Rebus, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 저녁 식사: Bakso dengan Saus (Campuran). 간식/기타: Cimory Yogurt Stroberi, Tempe. 더보기
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2887 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 26 분, 요리 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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