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Comecei em 12 de julho com 97,300 kg, exercícios em casa, todos os dias por 50 minutos e reeducação alimentar.
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91.4 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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1221 kcal
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지방: 32.94g | 단백질: 53.58g | 탄수화물: 185.01g.
아침 식사: Café, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Mamão Papaia, Iogurte de Kefir. 점심 식사: Cuscuz (Cozido), Cenouras, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Bife de Carne de Vaca. 간식/기타: Biosoft Cookies Banana e Aveia Light, Abacaxi. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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