2020년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
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2455 kcal
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지방: 105.62g | 단백질: 236.57g | 탄수화물: 133.46g.
아침 식사: Butter, Anchor , Sultanas, Wholegrain Oats, Pams , Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. 점심 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 저녁 식사: Flank Steak, Separable Lean. 간식/기타: Chicken Satay, Vegetable Spring Roll, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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