2020년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
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2922 kcal
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지방: 33.73g | 단백질: 338.84g | 탄수화물: 324.53g.
아침 식사: コストコ ベーグル(プレーン), ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: わかめ, ゆで卵, コストコ ベーグル(プレーン), ソイプロテイン. 저녁 식사: オーカワ ところてん三杯酢, 砂肝, ぶなしめじ, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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