2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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2092 kcal
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지방: 126.73g | 단백질: 103.32g | 탄수화물: 136.55g.
아침 식사: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Кофе с Молоком, Сырники ПП, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вареное Яйцо, Bucini Паштет из Печени и Икры Тресковых Рыб, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. 점심 식사: Кетчуп, Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Картошка Вареная. 저녁 식사: Heinz Соус Вишнёвый, Мираторг Колбаски "Барбекю", Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла. 간식/기타: Нектарин, Maitre Варенье Земляничное, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сырники ПП. 더보기
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2497 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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