2020년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
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2182 kcal
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지방: 37.11g | 단백질: 259.96g | 탄수화물: 181.15g.
아침 식사: Sanitarium Weet-Bix Blends Apple + Cinnamon, Tomatoes, Strawberries, Jalna High Protein Yoghurt, INC Micellar Casein, Woolworths Skim Milk, Fuji Apples. 점심 식사: Max's Supershred Bar, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , INC Micellar Casein, Costco Shredded Chicken Breast, Woolworths Mixed Leaf Baby Leaf Salad Mix, Sweet Potato. 저녁 식사: Sirena Tuna with Chilli & Oil, Cos or Romaine Lettuce, Beef Shank Crosscuts (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), INC Micellar Casein, Max's Supershred Bar. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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