2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 75.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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1592 kcal
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지방: 34.45g | 단백질: 103.19g | 탄수화물: 221.78g.
점심 식사: Banana, Mandarinas, Pan Integral, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Dia Ravioles Ricota y Espinaca. 간식/기타: Pan Amasado, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Banana, Churros, Naranjas. 더보기
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2313 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 24 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 21 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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