2013년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 12.0 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 25일:
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1578 kcal
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지방: 44.00g | 단백질: 81.00g | 탄수화물: 232.50g.
아침 식사: Subway Chocolate Chip Cookie, Coca-Cola Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, Subway egg white & shredded cheese on 6" wheat bread with LTO. 점심 식사: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Weight Watchers WW Smart Ones Steak Fajitas. 간식/기타: Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (Bottle), PowerBar 20gProteinPlus - Chocolate Peanut Butter, PowerBar Chocolate Performance Energy Bar, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 더보기
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2097 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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