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SilviaRosaKrämer
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2020년 08월 21일
SilviaRosaKrämer님의 저널, 2020년 08월 21일
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2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
63 kg
지금까지 감소한:
6 kg
.
남은양:
13 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 08월 21일:
1054 kcal
지방: 63.99g | 단백질: 34.22g | 탄수화물: 86.43g.
아침 식사:
Weißenhorner Mousse Au Chocolat Noir.
점심 식사:
Türkisches Fladenbrot, Schafskäse, Wassermelone.
저녁 식사:
Schoko-Vanille-Sandwich Keks.
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2031 kcal
운동:
TV 시청 - 4 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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