2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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1885 kcal
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지방: 47.13g | 단백질: 95.98g | 탄수화물: 268.06g.
아침 식사: Batavo Iogurte de Morango. 점심 식사: Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída, Feijão Preto Cozido, Isabela Massa Parafuso . 저녁 식사: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída, Feijão Preto Cozido, Isabela Massa Parafuso . 간식/기타: Naturale Barra de Cereal Coco com Aveia Light, Kobber Barra de Cereal Castanha e Chocolate. 더보기
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2084 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 12 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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