2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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1470 kcal
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지방: 90.46g | 단백질: 77.92g | 탄수화물: 86.15g.
점심 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Campo Belo Pimenta Biquinho, Banha de Porco, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Ovo, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Vagem Cozida. 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Morangos, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Campo Belo Pimenta Biquinho, Bolo de banana com limao. 더보기
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1901 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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