2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 22.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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1167 kcal
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지방: 43.76g | 단백질: 81.86g | 탄수화물: 115.30g.
아침 식사: Greek Yogurt, Oats , Bananas , MCT Oil Powder, French Roast Coffee, Pure Vanilla Extract, No Calorie Sweetener Packets, Heavy Whipping Cream. 점심 식사: Primal Kitchen Green Goddess Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Olives, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. Tea: Wheat Crackers , Ricotta Cheese, Oranges . 저녁 식사: Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Fish. 더보기
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115 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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