2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.2 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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1447 kcal
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지방: 48.36g | 단백질: 122.10g | 탄수화물: 119.14g.
아침 식사: Cinnamon, Walnuts, Maple Sugar, Tea with Milk, Robin Hood Large Flake Oats. 점심 식사: Compliments Oriental Salad Kit, Kellogg's All-Bran Buds, Danone Oikos 2% Greek Yogurt. 저녁 식사: Boston Pizza All Meat Wings (Starter). 더보기
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3748 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
I've been looking through various journal entries this a.m., while drinking my tea. It brings home to me that we are all on the same road, each experiencing a very different journey, and if sharing this experience brings a smile, or an understanding of another's successes or struggles it can be helpful and supportive - I have found both on this forum, so thank you...
2020년 08월 21일 작성이: Thyme Flies
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