1Babba님의 저널, 2020년 08월 21일

2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

100.4 kg 지금까지 감소한: 15.1 kg. 남은양: 1.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:

1212 kcal

지방: 38.87g | 단백질: 47.21g | 탄수화물: 65.09g. 아침 식사: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Ilmenauer Thüringer Rostbratwurst . 저녁 식사: Köstritzer Kellerbier. 간식/기타: Eierlikör. 더보기

3048 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 49 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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