2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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2244 kcal
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지방: 58.61g | 단백질: 131.74g | 탄수화물: 306.05g.
아침 식사: Papayas, Custard or Cream Filled Puff Pastry, Tree of Life Pyramid Hyssop Za'atar Herb Seasoning, Croissant. 점심 식사: Whole Wheat Bread, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Costco Beef Loin Flap Meat, Qdoba Mexican Grill Fajita Vegetables. 저녁 식사: Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. 간식/기타: Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Quaker Quick Oats, Apples, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Post Honey Bunches of Oats with Vanilla Bunches & Multi-Grain Flakes. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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