2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 39.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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1379 kcal
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지방: 41.82g | 단백질: 101.42g | 탄수화물: 140.47g.
아침 식사: Colun Yogurt Natural, Quaker Avena Tradicional (30g). 점심 식사: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Arrollado Primavera, Arroz Chaufa, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Chop Suey de Pollo. 저녁 식사: Aceitunas Negras, Kühne Pepinillos Agridulce, Vino Moscatel, Van Camp's Atún en Agua, Zapallo, Van Camp's Atún en Agua, Huevo Cocido, Galletas de Avena (con Pasas), Loncoleche Crema sin Lactosa Light, Piña. 간식/기타: En Linea Cereal Inflado de Trigo, Galletas de Avena (con Pasas), Wild Protein Barra de Proteína Chocolate. 더보기
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1574 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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