2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
|
912 kcal
|
지방: 40.75g | 단백질: 64.08g | 탄수화물: 72.27g.
아침 식사: Café com Açúcar. 점심 식사: Chuchu Cozido, Champignon, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, LAR Filezinho Sassami Empanado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Uvas-Passas (sem Sementes). 저녁 식사: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molho Bolonhesa, Omelete ou Ovos Mexidos. 간식/기타: Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela , Perdigão Presunto, Bauducco Torrada Light (10g), Dolce Gusto Cappuccino , Tirolez Queijo Minas Frescal Light. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|